13 lat

BTW Masz 13 lat i już machasz ciężarami? Lepiej rób domatora albo Freeletics a nie ciężary bo sobie stawy porozwalasz, a nie urośniesz.

wątpię, ze przysiady z hantlami spowolnią wzrost chociaż o 1% Przecież to nie ma nic wspólnego ze sobą. Spowolnic wzrost moze np jakies pobijanie rekordow w martwym ciągu w wieku 13 lat albo w wyciskaniu na klate chociaż i tak to jakos masakrycznych skutków nie da (jeśli chodzi o wzrost)

Szczerze, to nie wiem czy będziesz mógł trenować MMA mając 13 lat.

Drozda97, zapiszcie sie na jakas inny sport walki w okolicy, mozecie chodzic dalej na TKD czy JJ, ale na pewno nie probujcie trenowac na wlasna reke MMA w wieku 13 lat bez zadnych podstaw. Na MMA przyjdzie czas gdy sie przeprowadzicie/otworza klub w Waszym miescie. Gdy zaczniecie sami trenowac to albo nabierzecie zlych nawykow, albo sie [...]

Naprawde, trzeba chcieć.A to że ciężko bo szkoła to nie wiem czemu.Ja to do szkoły biore cycki i warzywa ale jak ciebie to przeraża to możesz w grachamke wsadzic kuraka i bedzei ok.Dodam że mam 13 lat.

[...] popracowac ale jak cie boli kolano w 1 tygodniu to nic dobrego ci przez ten trening nie wroze...daj sobie spokoj ja moge tylko dodac jeszcze ze gegry zrobilem jak mialem 13 lat cale, bylem glupi bo czesto robilem je wracajac z treningu od razu, potem jeszcze 6weidera ah to bylo zycie;-p a treningi codziennie...sory tak mi sie zebralo na [...]

13 lat za wcześnie na trening i to moje zdanie którego nigdy nie zmienię...a może jak ktos Ci poradzi i bedziesz cwiczył i stawy nie wytrzymają czy cos Ci sie stanie bo za wczesnie zacząłeś to kto za to odp. poniesie...sfd basen,piłka,kosz..itp. itd. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych [...]

Gertas niestety brak diety dodatkowo mam utrudnione zadanie bo od 13 lat choruje na cukrzyce z suppli przez te 2 lata bralem tylko raz mono + dektroze i glukoze i troche hmb teraz gdy ulozylem diete wzielem mono z tauryna i dektroza i takze carbo (zaluje ze wczesniej nie bylo w sklepie gdzie kupuje suple CP bo duze opakowanie kosztuje tylko 84zl) [...]

poszukaj jakiś opracowań tego pana Nowy test na obecność HGH został wynaleziony przez Brytyjczyka Petera Soenksena. Pracował nad nim 13 lat.

hehe przez rok machalem dzien w dzien hantla wiek - ~13 lat potrafilem "wziac" na sztandze na biceps (czyli ciut zarzucic, ciut podniesc bicepsem, ciut zamataczyc, ale miec sztange przed obojczykiem majac ja wczesniej przed udami) wiecej niz wazylem po zaprzestaniu treningu dzien w dzien sila i wytrzymalosc spadly machalem 3 serie 8 [...]

Z Kasą bida mam 13 lat xD Więc za miesiąc jade na Ostrowii :)

jak masz 13 lat to inwestuj w bielko z miesa, jaj, ryb - w naturalnej, nieprzetworzonej postaci

coś mi się nie chce wierzyć 13 lat to jeszcze podstawówka.. i 95 na klate ?? no ale jeżeli to prawda to chłopie w czepku jestes urodzony mając taką genetyke.. możesz coś osiągnąć w przyszłości..

nie bo masz 13 lat

Oczywiście, że jest możliwość przetrenowania. Dla jednej osoby codzienny trening to mało, dla innej 3xtyg to dużo, więc nie wykluczałbym takiej możliwości. Tym bardziej, że ma 13 lat... nie wiemy od kiedy trenuje, jak sie odżywia itd

Jakiś dobry stack potreningowy mógłby pomóc np. Crea Fight z IHS. On ma 13 lat :-)

czemu tak sadzisz np jak gosc cwiczy od 13 lat i juz wykorystał max. swoje mozliwosci to powinien kupic przynajmniej biało. a kreatyne to jeszcze zawczesnie gdzie po 1,5roku cwiczen kreatyne wes <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 -widać że masz 13 lat bo szukać ani czytać to ty chyba nie potrafisz Masz tu trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Ciekawe co rodzice powiedzą jak sobie te muskułu naładujesz

13 lat?? ty dopiero do gimnazjum idziesz........ przykladaj sie do lekcji w-fu.... z silownia poczekaj bo se krzywde zrobisz...

Jak miałem 13 lat przy 176 cm wzrostu ważyłem 63 kg. Nie masz się co martwić. Używki rożnego typu np. papierosy, kawa - są niewskazane, bo prowadzą do zmniejszenia apetytu. A wiem z własnego doświadczenia, że dużo osób w Twoim wieku sięga po używki a przede wszystkim papierosy.